Walk & Talk – die Methode

Auf zu neuen Wegen!

Finden Sie es auch ein bisschen absurd, in einem stickigen Seminarraum zu sitzen und sich anzuhören, dass Sie mehr Bewegung und frische Luft bräuchten? Prima, vermutlich werden Sie Walk & Talk lieben. Denn die Methode Walk & Talk verbindet die Inhalte aus dem Besprechungsraum (hier: Stressmanagement-Training, Gesundheitsberatung, Health Coaching, Personal Coaching, Konfliktbewältigung) mit Bewegung an der frischen Luft. Es handelt sich also um Beratung und Coaching im Umherlaufen.

Mit Walk & Talk machen Sie sich wortwörtlich auf den Weg. Körperlich und gedanklich. Lassen Sie sich von der Natur inspirieren, reduzieren Sie Stress und tanken Sie frische Luft. Wer spazieren geht, tut nicht nur Gutes für den Körper, sondern lässt auch den Geist wandern. Das fördert die Kreativität und die Gesundheit, sorgt für gute Laune und neue Ideen.

Walk & Talk, ist das neu? Nein, es liegt in der Natur des Menschen, sich laufend zu unterhalten, zu pilgern, zu wandern und zu wandeln. Aristoteles gründete die Wanderschule Peripatos, um im Gehen zu philosophieren. Sigmund Freud machte nach dem Mittagessen einen Spaziergang in flottem Tempo. Und Immanuel Kant brach täglich pünktlich um 19 Uhr zu einem Spaziergang durch seine Heimatstadt Königsberg auf. Viele Dichter, Maler und Komponisten waren nicht nur für ihre Kunst berühmt, sondern auch für ihre Spaziergänge. Darunter Beethoven, Mahler und Tschaikowski. Hermann Hesse schrieb diverse Bücher, während er in den Tessiner Bergen unterwegs war. Oder denken Sie an den Osterspaziergang, den Goethes Doktor Faust mit seinem Schüler Wagner unternimmt, Goethe selbst spazierte gern durch den Frankfurter Stadtwald.

Die Methode Walk & Talk als solche stammt – wie so viele Coachingtechniken – aus der Psychotherapie und etablierte sich als Walk & Talk Therapie ab Ende der 1990er Jahre vor allem durch die Arbeit der amerikanischen Psychologin Dr. Kate Hays (Working it Out: Using Exercise in Psychotherapy, 1999). Auch in Deutschland erfreut sich Walk & Talk als Coaching-Methode in jüngster Zeit zunehmender Beliebtheit, was sicherlich dem steigenden Gesundheitsbewusstsein geschuldet ist, aber auch pragmatische Gründe hat, wie die Liebe zur Effizienz und das Problem mit der Zeit. Denn welche derart ganzheitliche Methode passt ganz sicher in jeden Terminkalender? Richtig, Walk & Talk. Auf geht’s!

Walk & Talk schafft auf natürliche Weise all das, was ein gutes Coaching braucht: Freiraum, Weitblick, Klarheit und neue Perspektiven. Als Ihre persönliche Begleiterin unterstütze ich Sie gern bei der Ideensuche und Lösungsfindung, in der Stress- und Konfliktbewältigung oder berate Sie in Sachen Psyche und Gesundheit.

Das Coaching kann fast überall, nahezu jederzeit und bei jeder Wetterlage stattfinden. Wie wäre es zum Beispiel früh morgens an der Alster, nachmittags im Stadtpark oder zur Mittagspause in einer Grünanlage nahe Ihres Arbeitsplatzes?

Buchen Sie jetzt Ihren persönlichen Walk & Talk Termin per E-Mail oder unter 0171-27 09 600.

Oder möchten Sie sich einer Gruppe zu einem bestimmten Thema anschließen? Dann finden Sie hier entsprechende Termine und Angebote: http://walkandtalk.hamburg oder http://termine.mentalier.de

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